ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
আমি এই ব্লগটি শুরু করার প্রাথমিক কারণগুলির মধ্যে একটি হ’ল কীভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পছন্দগুলি করা যায় সে সম্পর্কে লোকদের অবহিত করা। আমি এটি করি এমন একটি পদ্ধতি হ’ল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সমস্যাগুলি সম্পর্কে বোঝা ছড়িয়ে দেওয়া যা প্রতিদিন মানুষকে প্রভাবিত করে।
আমরা সকলেই যুবসমাজের স্থূলত্বের মহামারীটির সাথে পরিচিত। আমেরিকার প্রতি পাঁচটি বাচ্চার মধ্যে মোটামুটি একজন অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল। কিছু লোক দ্রুত খাদ্য শিল্পের জন্য এটি দোষ দেয়। অন্যরা বলে যে তরুণরা পর্যাপ্ত অনুশীলন পাচ্ছে না পাশাপাশি কম্পিউটার, টেলিভিশনগুলির পাশাপাশি ভিডিও গেমগুলির পাশাপাশি দীর্ঘ সময় ধরে বসে রয়েছে। এখনও অন্যরা জানিয়েছেন যে আমাদের তরুণরা প্রতিষ্ঠানে যে খাবারটি খায় তা দোষী।
আমি উপরে যা আলোচনা করেছি তার কোনও ধরণের আমি বিশ্বাস করি না যে মহামারীটির পিছনে মোট কারণ। ডাঃ রবার্ট এ। ভূমিকাটিতে বলা হয়েছে: “এই বইটি প্রায় ১৩৪,০০০ বার্তা যা তরুণদের দ্বারা একটি ওপেন অ্যাক্সেস, ইন্টারেক্টিভ সাইটের অতিরিক্ত ওজনের কিশোরদের পাশাপাশি প্রিটেনস, (www.weigh2rock.com পাশাপাশি www.blubberbuster.com) এর জন্য লিখিত লিখিত 2000 এর সময়কালে 2000 সাল থেকে 2000 সাল থেকে লিখিত -2010। ভাষ্য পাশাপাশি লেখক দ্বারা সরবরাহিত টিপস সহ। এই বইটি তাদের নিজস্ব কথায় অতিরিক্ত ওজনযুক্ত হওয়ার বিষয়ে কী বলা হয়েছে তা সরবরাহ করে – তাদের চ্যালেঞ্জিং জীবন, তাদের স্ট্রাইকিং ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি তাদের মূল্যবান সাফল্যের গল্পগুলিও। ”
আমি সর্বদা বিশ্বাস করেছি যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্থূলত্বের ইস্যুতে প্রভাব ফেলতে কেনার ক্ষেত্রে এটি বাড়িতে প্রথমে শুরু করতে হবে। পিতামাতাদের কীভাবে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি তৈরি করা যায় সে সম্পর্কে অবহিত করা প্রয়োজন পাশাপাশি সেই সাথে তাদের বাচ্চাদের কাছে সেই তথ্যটি প্রেরণ করা উচিত। কিছু কারণ পিতামাতার একটি দুর্দান্ত চুক্তি হয়,
“আমি স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করার জন্যও ব্যস্ত,” পিতামাতাদের একটি প্রচুর বিষয় বিশ্বাস করে যে তাদের ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে তাদের পরিবারের জন্য দ্রুত খাবার কেনা উচিত। ডাঃ প্রিটলো প্রথম অধ্যায়ে ব্যাখ্যা করেছেন, “তবে পিতামাতারা কি তাদের তরুণদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ঝুঁকি, আত্মমর্যাদাবোধের সমস্যা ইত্যাদির সাথে স্থূল হয়ে উঠতে সক্ষম হবেন, ঠিক তাই বাবা-মা সময় বাঁচাতে পারেন?” আপনি কি এটি আপনার বাচ্চাদের কাছে ঘটতে দেবেন, বা আপনি এটি সম্পর্কে কিছু করবেন?
সম্পর্কিত কেটো জোন কি মায়ের জন্য একটি সাধারণ ডায়েট পরিকল্পনা?
এই বইটিতে ব্যাখ্যা করা আরেকটি কারণ হ’ল, “আমি আমার পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য অর্থ দিতে পারি না।” স্থূলত্বের মহামারীটির পিছনে অন্যতম বিশিষ্ট তত্ত্ব হ’ল খারাপ লোকেরা স্বাস্থ্যকর খাবার কেনার জন্য অর্থ প্রদান করতে পারে না তাই তারা জাঙ্কের পাশাপাশি দ্রুত খাবার খাওয়ার পাশাপাশি অতিরিক্ত ওজনের অবসান ঘটায়। আমি সম্মত হই যে এর ফলে স্থূলত্ব হতে পারে তবে এটি প্রাথমিক কারণ নয়। যদি এই লোকদের অবহিত করা হয় তবে তারা কীভাবে আরও ভাল পছন্দ করতে হবে তা ঠিক বুঝতে পারবেন। ডাঃ প্রিটলোর এই যুক্তির জবাব, “… যদি এই তত্ত্বগুলি সত্য হয়, যখন দরিদ্র লোকেরা ধনী হয়ে উঠেছিল, তখন কি আশা করা যায় না যে তারা তখনও স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি খাবেন পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন করবেন? উদাহরণস্বরূপ, নেটিভ আমেরিকান উপজাতিদের সম্পর্কে কী, যারা তাদের উপজাতির জমিতে ক্যাসিনো থেকে ধনী হয়েছিলেন? আমি সিয়াটেলের কাছে এই জাতীয় দুটি উপজাতির কাছে গিয়েছিলাম, তারা তাদের ক্যাসিনো থেকে উল্লেখযোগ্য উপার্জন শুরু করার বেশ কয়েক বছর পরে। উপজাতির সদস্যরা এখনও ঠিক একই উচ্চ-ক্যালোরি নেটিভ ‘আরামের খাবারগুলি’ যেমন ‘ফ্রাই রুটি’ খেয়েছিলেন এবং পাশাপাশি ধনী হওয়ার আগে তারা যেমন স্থূলত্বের সাথে ঠিক তেমন ইস্যু করেছিল। ”
আমি সর্বদা বিশ্বাস করেছি যে কীভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করা যায় সে সম্পর্কে লোকদের শিক্ষিত করা শেষ পর্যন্ত স্থূলত্বের মহামারীটিতে একটি ছোঁয়া ফেলবে। তবে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করার জন্য কী কী প্রয়োজন?
সরকার আমাদের কী খাবার খাওয়া উচিত এবং সেই সাথে আমাদের কীভাবে সাধারণভাবে অনুশীলন করা উচিত সে সম্পর্কে তথ্য দিয়ে আমাদের বোমা ফেলা হয়। ডাঃ প্রিটলো দ্বারা পরিচালিত একটি জরিপে স্থূল বাচ্চাদের দেওয়া তথ্যের ভিত্তিতে, তরুণরা আজ এই ধরণের তথ্যের সন্ধান করছে না। তারা কীভাবে অভিলাষকে প্রতিরোধ করতে পারে সে সম্পর্কে আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করতে পারে।
পোলে বাইশ শতাংশ যুবককে নির্দিষ্ট করে দেওয়া হয়েছে যে তারা স্কুলগুলিতে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে আবিষ্কার করেছে। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে তাদের বোঝার অভাব যুবকদের স্থূলত্বের মহামারীটির কারণ নাও হতে পারে। তাহলে, কি?
আপনি যদি যুবকদের স্থূলত্বের পিছনে বাস্তবতা বুঝতে চান তবে আপনার উত্সটিতে সবচেয়ে ভাল যাওয়া উচিত, বাচ্চারা এতে ভুগছে। বাবা -মা হিসাবে আমরা চাই আমাদের তরুণরা ডাব্লু হিসাবে সুস্থ থাকুকএকটি স্বাস্থ্যকর ওজন সংরক্ষণ হিসাবে। যদি আপনার বাচ্চা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হয় তবে আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন?
সম্পর্কিত আমাদের বাচ্চাদের সহায়তা করা বইয়ের লোক হিসাবে শেষ হয়েছে
অধ্যায় 5 -এ, ডঃ প্রিটলো আলোচনা করেছেন যে স্থূল বাচ্চারা তাদের বাবা -মাকে তাদের সহায়তা করার জন্য কী করতে চায়।
“নাগিং প্রতিবিম্বিত।
“… আমার মা আজ আমাকে বলেছিলেন,‘… আপনি যদি কিছুটা ওজন হ্রাস করেন তবে আপনি ড্রপ-ডেড-গর্জিয়াস হয়ে যাবেন। ’এর মতো মন্তব্যগুলির আত্ম-সম্মানকে সহায়তা করবেন না। সুতরাং এটি সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন, তাদের বলুন যে আপনি ওজন হ্রাস করতে চান, পাশাপাশি সেই জাতীয় মন্তব্যগুলি আপনাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে … ”
“সত্যিই, বাবা -মা। চিৎকার, হুমকি দেওয়া, পাশাপাশি আপনার তরুণদের তাদের ওজনের পাশাপাশি খাদ্যাভাসের পাশাপাশি শাস্তি দেওয়ার পাশাপাশি কিডোকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি তাদের প্রসারণও করা হবে, পাশাপাশি আরও বেশি খাবেন। একটি শান্ত পাশাপাশি যুক্তিযুক্ত পদ্ধতির … কিডোর স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগ, পাশাপাশি সুখ … সর্বদা সেরা। পাশাপাশি শেষ পর্যন্ত আপনার যুবকটি যতটা জাগ্রত হবে ততটা জেগে উঠবে যে সমস্ত ওজন সম্পর্কে কিছু করা উচিত, পাশাপাশি সে বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে নিতে শুরু করবে … ”
বাচ্চাদের একটি দুর্দান্ত চুক্তি বিশ্বাস করে না যে তারা তাদের বাবা -মায়ের সাথে তাদের ওজন সম্পর্কে কথা বলতে পারে। তাদের জীবনের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় ব্যক্তিদের কাছ থেকে তাদের যে সমর্থন প্রয়োজন তা তাদের অভাব রয়েছে। আপনার যদি স্থূল কিশোর থাকে তবে দয়া করে তাকে বা তার বুঝতে দিন যে আপনি আপনার বাচ্চার জন্য সেখানে আছেন পাশাপাশি তিনি আপনার সাথে যে কোনও বিষয়ে কথা বলতে পারেন। সাইটের কয়েকজন যুবক উল্লেখ করেছেন যে তাদের বাবা -মা তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করেন না। ডাঃ প্রিটলোর সাইটটি তাদের বাবা -মায়ের কাছ থেকে লুকিয়ে থাকা তরুণদের একটি দুর্দান্ত চুক্তি। এই বাচ্চারা একইভাবে নির্দিষ্ট করে দিয়েছে যে তাদের বাবা -মা তাদের খুব কম বয়সে জাঙ্ক খাওয়ানোর পাশাপাশি অতিরিক্ত ওজনের শেষে শেষ করতে সক্ষম করছেন এবং সেই সাথে যখন তারা জিজ্ঞাসা করেছেন যে তারা যখন কোনও ফিটনেস সেন্টারে যোগদান করতে পারেন বা ওজন হ্রাস চিকিত্সক বা ডায়েটিশিয়ান দেখতে পারেন কিনা তা যখন তারা জিজ্ঞাসা করেছেন তখন । অনেক যুবককে একইভাবে উল্লেখ করা হয়েছে যে তাদের বাবা -মা একইভাবে স্থূল পাশাপাশি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা না করার জন্য নির্বাচন করছেন, যা তাদের ওজন হ্রাসের প্রচেষ্টায় ক্ষতিগ্রস্থ করছে।
সম্পর্কিত কি ব্যারিয়াট্রিক বা ওজন হ্রাস আপনার জন্য সার্জিকাল চিকিত্সা সেরা?
পিতামাতার ফাংশন ডিজাইন থাকা ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করে কিশোর -কিশোরীদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ঠিক কীভাবে পিতামাতারা ইতিবাচক রোল মডেল হতে পারেন? ডাঃ প্রিটলো বলেছেন,
”পরিবার হিসাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে সক্রিয়ভাবে কথা বলা, গবেষণা করার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি সম্পর্কে আবিষ্কার করা, একসাথে মেনু পরিকল্পনা করা, একসাথে কেনা, একসাথে রান্না করা, বাড়িতে একসাথে পরিবারের খাবার খাওয়া, পাশাপাশি একসাথে ক্রিয়াকলাপ করা পিতামাতার জন্য ফাংশন ডিজাইন হওয়ার পদ্ধতি তাদের বাচ্চাদের জন্য। তাদের বাচ্চাদের সহায়তা করার জন্য ক্রয়ে, পিতামাতাদের নিজেরাই যে কারণে অতিরিক্ত পরিমাণের কারণ রয়েছে তা দেখতে হবে। দ্রুত খাবারের পাশাপাশি জাঙ্ক ফুড অত্যন্ত লোভনীয়, পাশাপাশি তরুণরা ছাড়াও পিতামাতারা আরামদায়ক খাওয়ার পাশাপাশি উত্তেজনা খাওয়ার দিকে ঝুঁকতে পারেন। খাবারে সান্ত্বনা না চেয়ে কীভাবে জীবনকে মোকাবেলা করা যায় তা আবিষ্কার করা এমন একটি দক্ষতা যা তরুণরা তাদের পিতামাতার কাছ থেকে আবিষ্কার করে। ”
আপনি যদি যুবসমাজের স্থূলত্বের মহামারী সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন বা আপনার কোনও বাচ্চা আছে যে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা আপনার পড়তে হবে, “যুবকরা যা বলে তা অতিরিক্ত ওজন।” এই বইটি পড়ার পরে আপনি পুরো নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে এই সমস্যাটি দেখতে পাবেন। ডাঃ প্রিটলোর তাঁর সাইট থেকে গবেষণা অধ্যয়নটি বিপ্লবী পাশাপাশি আপনার চোখ খুলবে। এই বইটি কেবল উত্স থেকে সরাসরি তথ্য উপস্থাপন করে না, একইভাবে এটি স্থূলত্ব পরিচালনা করার জন্য পরিবারের জন্য পরিষেবা রয়েছে। এটি সমস্ত পিতামাতার জন্য অবশ্যই পড়তে হবে যারা শিশু বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে কিছু গাইডেন্স চান যারা দশ বছর ধরে স্থূলতায় ভুগছেন বাচ্চাদের সাথে সাবধানে কাজ করছেন।
আপনি অতিরিক্ত ওজন কিনতে পারেন: তরুণরা যা বলে: অ্যামাজন ডটকম -এ ১১.১০ ডলারে যুব স্থূলত্বের মহামারীকে সত্যিকার অর্থে ট্রিগার করছে। এটি একইভাবে সমস্ত বড় বইয়ের দোকানে দেওয়া হয়।
*প্রকাশ: আমি অতিরিক্ত ওজনের একটি অনুলিপি পেয়েছি: তরুণরা কী বলে: এই পর্যালোচনার বিনিময়ে ডাঃ রবার্ট প্রিটলোর কাছ থেকে যুব স্থূলত্বের মহামারীকে সত্যিকার অর্থে ট্রিগার করছে। সমস্ত মতামত সুনির্দিষ্ট পাশাপাশি 100% খনি।
আমাদের ফোরামে এটি আলোচনা করুন
এই পোস্টের লিঙ্ক: আমেরিকাতে শৈশব স্থূলত্ব: দ্য ওয়ার্ডস বাচ্চাদের
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার